มีหลายวิธีในการสงบใจ ทำให้พลังลบในตัวสงบลงโดยไม่กดข่ม หรือสู้กับมัน
เพียงเรารับรู้ถึงมัน
ยิ้มให้กับสิ่งนั้น
แล้วเชื้อเชิญบางอย่างที่ดีกว่าให้ขึ้นมาในใจแทนที่
จะอ่านข้อความให้แรงบันดาลใจ
ฟังเพลงเพราะๆ
ออกไปสัมผัสธรรมชาติ
หรือเดินจงกรมก็ได้..
ติช นัท ฮันห์
Please follow and like us: